对于各位准妈妈来说，早孕反应是孕期需要面对的第一道关卡。

怀孕1个月时，准妈妈常常会出现怕冷、疲乏、嗜睡、头晕眼花等类似感冒的正常生理反应。

如何区分孕早期的真假“感冒”？其一，仔细观察自己有没有流鼻涕、咽喉痛、咳嗽、关节疼痛等症状。其二，量体温，当体温达到37.5℃以上时，很有可能是感冒引起发烧。

如果只是出现上述流鼻涕、咽喉痛、咳嗽等症状，没有发烧症状，建议多喝开水多睡觉，适当加强锻炼。如果出现关节疼痛、发烧等症状，准妈妈不要自行用药，建议及时咨询医生，在医生指导下用药。

另外，孕早期是胎宝宝神经管分化形成的重要时期，如果有孕妈担心感冒会影响胎儿发育，可以咨询医生提前接种疫苗。

孕吐也是很多准妈妈在孕期面临的一道难关。孕吐的“始作俑者”是一种名叫“人绒毛膜促性腺激素（HCG）”的激素。当HCG水平升高时，准妈妈就会出现孕吐现象，所以孕吐是正常的生理现象。

大部分孕吐反应都始于怀孕的第5—6周，第8—10周最为厉害，随着胎盘的形成，到第12周时孕吐反应会有所好转，所以准妈妈一定要坚持。其一，吃了吐，吐了吃，吃了再吐，吐了再吃，少吃多餐，千万不能让自己饿着，否则越饿越吐。其二，多摄入富含碳水的食物，泛酸的时候也可以准备一点苏打饼干。

如果出现频繁呕吐，无法进食的情况，会导致准妈妈丢失大量水分和电解质，进而身体出现水电解质失衡，影响健康，这时，准妈妈一定要及时去医院就诊，及时纠正这种失衡状态。

受到体内雌激素水平升高的影响，很多准妈妈在怀孕期间，情绪会犹如乘坐过山车般大起大落，时而流泪，时而傻笑。此时，准妈妈可以试着自我调节，多听听钢琴曲，多看看有趣的小说，多去空气新鲜的地方晒晒太阳。平时要放下手机，多和亲友及腹中宝宝聊聊天，在平稳的情绪中迎接新生命的到来。（钱菁璐 杨泠）

编辑：缪小兵