空调病已“上线”,市中西医结合医院(市二院)老年科副主任李丽华教您对付它的妙招

小暑节气过后,天气更加炎热,这时大家都喜欢待在空调房里,殊不知时间长了,会出现鼻塞、打喷嚏、头昏、头痛、耳鸣、乏力、记忆力减退、关节酸痛等症状,以及一些皮肤过敏的症状。这些现象在现代医学上称之为“空调病”或“空调综合征”。

常见的“空调病”有哪些?

夏季感冒:夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风。病因多是因为夏季闷热,湿度比较大,又过度吹空调感受了风寒之邪。暑湿感冒是夏天特有的感冒,发热重、恶寒轻,一般没有寒冷的感觉,只是发热。

月经不调:本来女性的体质对寒凉就比较敏感,在每月的生理周期尤甚,夏天不少人贪图凉快都会着短衣短裙,光脚穿着凉鞋。以这种衣着长期待在空调环境下,大量寒湿悄然侵入体内,女性就容易出现月经失调和痛经等症状。

夏季面瘫:研究证明,夏季面瘫主要是因为天气炎热,大量汗液排出,全身汗毛孔开放,这时过度贪凉,空调温度过低,寒冷刺激会造成周围血管痉挛,局部循环障碍,使局部抵抗力降低,病毒乘虚而入侵犯机体,神经受到损伤而致病。

鼻炎:不少鼻炎患者在夏季易复发。原因是患者在低温空调房间里久坐之后,突然走到室外时,气温骤然间的忽高忽低、一冷一热,容易引起鼻内毛细血管扩张、收缩过度,从而引发鼻炎、咽喉炎或导致原有症状加重。此外,封闭的空调室存在尘螨和灰尘粉末,这些物质容易侵入患者鼻腔,使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降,导致过敏性鼻炎的复发。

骨关节风湿病:在空调房内,尤其是温度调得过低,原本患有关节炎的人,或阳虚、肝肾不足等体虚之人,以及爱穿裙子的女性,都是比较容易感受这种风寒之邪的人群。同时,由于冷气的侵袭,会使血管急剧收缩,血液流通不畅,从而导致关节、肩膀或腰背部受损、受冷,最终造成四肢、后背、脖子处僵硬、麻木、疼痛等。

“空调病”应如何预防与应对?

首先,要合理地调整室内外温差,保持室内空气流通,切忌连续门窗禁闭。空调开启时间不宜太长,可以设定开机时长,夜间入睡以后,空调自动关机,保证大家有舒适的睡眠体验。外出归来后,大汗淋漓的状态不宜立即进入制冷空调房间。

空调的出风口不能对着颈椎、关节、腹部和面部直吹。体弱、老人、儿童等温差感觉不灵敏、体外调节温度功能欠佳者,尤其需要引起注意。

空调使用中,房间内空气悬浮物飘尘增加,易引发呼吸道疾病,尤其是使用地毯的房间内常有螨虫,因此最好配置空气净化器。保持室内清洁和一定湿度,室内经常洒些清水或用湿布擦拭灰尘保洁,以改善室内空气质量。空调用久后过滤网上会沉淀大量有害致病菌,要定期清洁空调过滤网。

长时间在空调房间办公,要注意增添衣物,定时站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环。同时多喝温开水,多吃新鲜蔬菜和水果,加速体内新陈代谢。下班回家后,先洗个温水澡。患有冠心病、高血压、动脉硬化、关节痛等慢性疾病的老年人,不要长期呆在冷气环境里。(刘园园 吴启瑞 杨泠)

责任编辑:崔骏

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