今日镇江讯  今年不到60岁的封女士是个养生迷，她之前喜欢看电视上有关养生的节目，比如介绍水果什么时候吃好，如何吃；介绍血糖血脂的一些小常识等。如今，封女士开通了手机微信，经常会有好友传来一些微信链接，也是有关养生方面的。经常关注微信“养生”并自己发送链接，成了她的一个习惯。

“养生”微信公众号何其多

6月3日，记者在微信公众号中输入“养生”二字，搜索与养生相关的微信公众号。结果，记者看到，一下子跳出了上百个有关“养生”“养身”的微信公众号，而且还在跳跃着“正在搜索”的字样。

记者点开了一个叫“健康养生荟萃”的微信公众号，关注后，发现下方有3个子栏目，分别是“长生不老”“养生秘笈”“合作”。点开“长生不老”，就是让网友“关注”越来越多的微信公众号。在有关养生的微信文章中，有一篇来自“美容师之家”微信公众号的一篇养生类文章，题目是“八种隔夜菜万万吃不得，尤其是夏天！”另外还有一个叫做“××养生白茶”的微信公众号，“养生”子栏目中有“喝茶长寿”“喝茶养生”“吃茶去”等内容，“茶铺”子栏目则是“全部商品”“购物车”“我的订单”等内容，明摆着是通过微信公众号“养生”内容推销自己的商品。

市营养学会会长、主任医师韩方岸博士告诉记者，随着镇江进入老龄化社会、亚健康人群逐步增多、各种身体不适渐渐到来，人们对养生类信息的需求越来越大。除了传统媒体对这类信息传播越来越多，新媒体也逐渐涉足于此。特别是如今盛行的微信公众号，特别希望人们关注养生类内容。但是，他特别提到，虽然很多微信公众号推送的“养生”内容，客观介绍养生知识，但由于是非官方，会在介绍养生知识后介绍产品，并留有电话号码，向大众推销有关保健食品，其真实性、可靠性，值得商榷。

轻易相信盲目跟从者众多

由于在朋友圈发送也接收了众多“养生”知识，市民封女士现在很容易就跟随着微信公众号的引导去做了。

她购买的保健食品不少都源于微信公众号的“养生”知识。比如购买的一种蜂胶产品、不知好坏的三七产品，还有另一种保健食品。她告诉记者，仅购买的一种蜂胶产品，就花了她好几千元，再加上其他的保健食品，总共花了12000多元。

像她这样的市民还有不少。记者了解到，现在许多食品商家都开设了微信公众号，在“会议营销”时请老人们“关注”他们的微信公众号，之后请老人们多多阅读他们的微信公众号。这样一来，追随者就越来越多了。

正确看待“养生”微信公众号

市民许先生特别喜欢将有关养生的内容链接发到朋友圈。最近，他在朋友圈发了一篇有关野菜的文章，“蒲公英泡水喝，可以清热解毒”；还有市民说，很多人早上起来，喝柠檬水，喝山楂水，红酒泡洋葱，天天吃……

韩博士说，这些食材一般是利用植物化学物的保健作用，只能是有一定功效。但是，有的食材既是食品又是药品，如天天吃、不注意控制量，对健康反而会起反作用。因而，要把握好度。特别是“三七”等药品，需要在医生或药师指导下服用。韩博士举了一个例子，大葱、洋葱含的挥发油会辣到眼睛，大蒜含的大蒜素会对胃有刺激，韭菜含的挥发精油会有补肾温阳作用。虽然都是辛辣类食品，但是食材所含的植物化学物有所不同。

如何正确看待“养生”微信公众号？韩博士说，对于“养生”微信公众号，最好以官方为准，因为他们的科普知识更客观、更可靠，不以营利为目的。而非官方的微信公众号，虽然也有针对性地宣传科普知识，由于以营利为目的，不会太客观地介绍具体情况。韩博士还提醒市民，就从养生而言，除了保证一日三餐的营养均衡外，还要注意饮水，一般一天以饮2500毫升水为宜，不喝生水，不喝隔夜水，注意饮用小分子团优质水。同时，注意不要熬夜，保证正常的生活规律。（全媒体记者 孙霞）

编辑：解斐

（作者：孙霞)