当孩子们沉迷于玩手机时，

上课不能专心，下课就拿出来玩，

结果每天精神恍惚，成绩一落千丈，

家长们讲道理、打骂、翻聊天记录、没收手机……

招数轮番上阵，但似乎收效甚微。

0-5岁儿童，智能手机使用率超过80%，3岁起就玩手机的孩子超过30%。而未成年人互联网总体普及率高达98.1%，这种普及率直接导致绝大多数的孩子手机成瘾。

除了荒废学业，沉迷手机影响孩子身心健康，也是家长忧心的重要原因之一。过度沉迷网络会对青少年身心发育产生不可估量的影响。

英国一位神经科专家称：过度使用手机会让人变傻

人们无需关注细节，记住别人名字和会面时间已不再重要，因为只需要在手机屏幕上点击按钮就行。不过，大脑功能遵循‘用进废退’原则，如果长期缺乏锻炼，大脑的记忆功能可能会受到削弱。

一份名为《2018 中国儿童网络安全调查报告》显示，近四成孩子曾经因为玩手机跟父母有过纠纷，而且，初一、初二孩子跟父母产生纠纷的情况最多。

另一份报告指出，青少年沉迷网络，往往是因为亲子关系存在四类问题：

一是“不了解”，即父母不了解孩子在网上干什么

二是“差关系”，即父母在线上和线下都没有跟孩子建立良好的亲子关系

三是“缺引导”，即父母放任孩子玩手机或电脑，没有在时间和内容等方面进行必要的约定引导

四是“坏示范”，即父母自身也是个沉迷网络的“低头族

父母可以跟孩子一起了解手机的发明和发展史，一起讨论手机在生活中究竟给大家带来了哪些便利，让孩子明白手机只是一个辅助工具。

当爸爸妈妈说了什么和做了什么不一致的时候，孩子往往只会按照父母“做了什么”去进行模仿。也就是说，当你说孩子少用手机玩游戏的时候，自己首先要做到少在孩子面前玩游戏。

研究表明，人的大脑是不能记住否定式语言的。也就是说，如果你天天在孩子面前叨叨“不要玩手机、不要玩手机游戏”，此时孩子的脑子里一定充满了手机的画面，不如改成“我们一起去爬山吧“这种肯定式的语句。并且用行动来转移孩子对手机的注意力，减少孩子单独待在室内无所事事的状态。

同样的，不要跟孩子说不要干什么。可以说“手机能够指路、手机能够听故事”，并且让孩子自己去探索和发现手机在生活中的正确运用方式。

爸爸妈妈高质量的陪伴、发自内心的欣赏和鼓励孩子，就能够使孩子摆脱无所事事的状态，健康的发展。

来源：中新网、华龙网、中国青年

编辑：何冰