今日镇江讯 “你的睡眠质量怎么样？夜里还在数羊吗？今天（10月10日）是“世界精神卫生日”，我市金山公益志愿服务总队联合市第五人民医院和宝塔路街道办事处组织了健康知识讲座。

讲座主题是“世界精神卫生日全民共同关注睡眠与健康”。来自金山公益大家庭的失独老人、志愿者和宝塔路街道工作人员近百人现场听取了市第五人民医院主治医师张碧丹的有关心理健康知识、失眠症的健康讲座。

活动现场，市五院主治医师张碧丹从失眠的原因、危害、要不要服药、失眠的应对等方面进行讲解。同时，指导失独老人缓解心理压力、负性情绪的方法，让失独老人拥有良好的睡眠和积极向上的心态。张碧丹介绍，睡眠问题是现在最普遍的精神问题，抑郁、焦虑等患病人数连年上升，社会压力是不可避免的，“当你发现自己的行为和心理状态有很大的变化时，一定要主动去医院咨询，切不可讳疾忌医。”张医师深入浅出通俗的讲解让失独老人倍感亲切，产生巨大共鸣。

讲座结束后，市精神卫生中心医务人员还为参会人员进行面对面咨询，有的问“睡不着觉、心情不好、记忆力差怎么办？”，也有的询问“降压药、降糖药的服用方法及注意事项”，还有的询问胃不好、腿疼方面的问题，医护人员都耐心解答、为他们支招。并且现场为他们测血压、测血压，发放了抑郁、焦虑、睡眠量表，针对自身的心理健康情况，进行自我评定。

今年65岁的失独老人黄顺兰告诉记者，孩子去世后她心理压力大，思念情绪造成夜夜难眠，听了专家的讲座，对睡眠有了新的认识，睡不好精神就差，久而久之疾病就会缠身，“金山公益举办健康知识大讲堂，提高了我们对身体健康的认知，为晚年健康生活打开的一扇门。”（图/文 通讯员 万翔 罗娟 全媒体记者 张驰川）

编辑：缪小兵