今日镇江讯  8月7日上午，润州区和平路街道金湖社区在新时代文明实践站“睦邻家园”组织开展了“夏季中医养生”健康知识讲座活动，并邀请中医专家吴敏授课。

活动中，吴敏将中医夏季养生知识与居民日常生活紧密联系，用通俗易懂的语言让大家了解到夏天养生的重要性、适合冬病夏治的疾病类型、防暑养阳和食疗保健的方法等，并传授了如何有效控制心血管疾病的相关经验。“夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬菜水果和粗粮；不宜吹太久的电风扇，不宜在空调房露腰露腹等，对健康不利……”针对吴敏的健康提醒，大家认真聆听并记录。随后，吴敏对居民日常养生保健存在的误区进行纠正，并带领大家学习了疏通筋络的按摩手法，居民们边听边学边请教，现场气氛异常活跃。

讲座结束后，在场的老人们意犹未尽，纷纷赞扬讲座精彩有趣，如同给他们送来了夏天里的解暑“良方”，“年纪大了，身体总会出现各种小毛病，很感谢吴医生给我们讲了这么多关于中医养生的健康知识，我都用小本子记下来了，回去之后一定按医生讲的知识点进行正确的养生保健。” 彭阿姨翻开小笔记又认真看了一遍。

此次讲座共吸引辖区30多名老年人参加，发放健康宣传资料100余份。（全媒体记者 朱浩 通讯员 王佳）

编辑：缪小兵

审核：曾海蓉

（作者：朱浩)