如何判断脱发是否属于疾病？

拉发试验：5天内不洗头，以拇指和食指拉起一束头发，大约50-60根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动，计数拔下的毛发数。大于6根以上表明有活动性脱发，小于6根可属于正常生理性脱发。

中缝试验：从前发际线开始，将头发向两侧中分直至枕部。如果头顶部的缝隙比枕部缝隙宽大则可能是脱发。

皮肤镜（毛发镜）检查：可用于检测毛囊、毛发数目、毛干直径、头皮，初步鉴别脱发类型。

头皮病理活检：有斑秃的患者早期增长毛发毛囊下端会出现细胞类性浸润，晚期会看到毛囊体积缩小很多，并且会向上移动，通常全秃或普秃的患者毛囊会被破坏的非常严重。

导致脱发的原因有哪些？

精神压力大：如果精神长期处于紧张、高压力的状态，很容易造成身体的机能改变，免疫力下降，记忆力衰退、内分泌紊乱等情况，这个时候就会出现长期掉发。

营养不良或者营养过剩：长期的偏食，会导致身体里的营养不均衡，头发会出现干枯、发黄、易脆的情况。但如果营养过剩，长期大鱼大肉、饮食辛辣，过多的幼稚会堵塞毛囊，也会出现掉发的情况。

过度烫染：烫染头发时的化学剂会损坏头发，如果过度使用，就会导致头发干枯、易断易脱发，所以不能过度的烫染。

长期熬夜：长期熬夜不仅会影响人的内分泌和代谢，头发也得不到滋养，影响毛发的代谢造成其营养失衡，从而出现掉发的情况。

如何爱护我们的头发？

健康饮食：应加强营养，多吃富含维生素B、C的食物，比如核桃仁、芝麻等。

缓解压力：精神压力过大会导致头发的脱落，很多人就是因为精神压力过大，年纪轻轻的就成了秃顶。要注重压力的排解，保持心情的愉悦、充足的睡眠。

正确洗发：洗头的时候一定要温水洗头，过冷或者过热都不适合，对皮肤的养护都容易损伤发质。在洗头的时候要注意手法，不能太过于粗暴，轻轻地按摩头发，冲水的时候也不要大力的搓洗。也要选择适合自己头发的洗护产品。

多梳头：梳头可以促进血液循环，头发会越来越密，对于一些容易脱发的人来说是非常好的护理头发的方式。选择梳子的时候最好选择牛角梳或者一般的木梳子，按摩头皮的时候也要注意力度，不要过小也不要过大，稍微感觉一点疼痛就是比较好的力度。