暑假在即，如何才能度过一个有意义的暑假，成为困扰家长的一大难题。今天，江苏周艺教育京口（欧尚）校区就为大家支招，让学生们科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过暑假。

如何才能合理的

安排暑假时间

一、进行自我分析

想要合理的安排清楚，那首先就得有主体方向，这时候我们就可以把自己这个暑假想做的及该做的事情，大概列举出来。比如：出去旅游，看完几本有意义的书籍，复习几门课程，报个兴趣班学点舞蹈、乐器等等，把这些事情整理清楚了，自然才能去合理的安排分配时间。

二、合理制订计划

1、制订从实际出发

同学们订制暑期计划的时候，一定切忌脱离实际情况，比如，我们不能要求自己一天记熟成百乃至上千个单词，有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是因为目标订得过高、过多，计划订得过死、脱离实际的缘故。

2、计划制订要全面

在我们订制计划的时候要全面，这里所说的全面呢，不一定需要面面俱到，就拿学习安排来说吧，不能想着我24小时都努力学习，毕竟必要的一些社会实践、室外运动、娱乐活动、保证睡眠的安排等，这些都是不可或缺的，计划制订既要做到具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。

3、科学的安排时间

所谓科学的安排时间，其实没有多么复杂，只需要我们根据所需要做的内容，拿时间恰当的搭配好就行了，重点是，我们既要做好长计划配短安排，把任务的实施具体到每一个月，每一周，也要实践总结出每天学习生活的最佳时间，语数外如何安排、娱乐活动如何穿插等等。

三、根据效果及时调整

我们所订制计划一定要学会灵活地运用，总体上的执行一定要坚定不移，朝令夕改也就失去了它的意义，但在细节上面也要学会根据实际适当调整。比如：每当执行到一定地步后，我们可以停下来总结一下，有没有效果，如果效果不好，就要找出原因进行必要的调整。比如：计划的安排是否合理、符合实际操作，没有完成计划的原因，执行后有没有效果等等这些问题，我们都可以通过仔细的体验后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

温馨提示：暑假期间适当的进行娱乐活动，特别是健康的娱乐活动能让我们缓解学习压力，培养兴趣爱好，磨练意志，但凡事有度，劳逸结合才是最佳的选择，周艺教育建议大家，千万不要过度熬夜、贪睡、玩手机、打游戏、看电视等等，这些事情看起来没什么，但无论是对视力、身体都有很大的危害。一般玩手机、电脑每天不超过二小时为佳，看电视最好不要超过三小时。

总之，暑期别看是长假，真要算起来还是比较短暂的，娱乐放松，减轻学习造成的压力有利于身心健康，但也一定不要忘记你的学业哦。另外，江苏周艺教育为大家提供免费的假期计划制订指导，感兴趣的家长及同学可添加微信咨询。

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