《中国睡眠研究报告（2022）》显示：过去10年国人平均睡眠时长减少1.5小时，从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时；入睡时间推迟两个多小时，仅35%国人睡够8小时。影响睡眠的因素有：看手机或上网致睡眠拖延，工作或学习时长挤占睡眠时间，失眠等睡眠障碍影响等。如何保证睡眠？看↑

来源：央视新闻微博

编辑：金凯