转存！14组数字助你吃出健康

今天5·20中国学生营养日。你知道怎样才能吃出健康吗？①平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；②每天摄入2～3种新鲜水果；③添加糖摄入每天不超50g，最好25g以下，小孩的摄入应该更少；④零糖饮料不代表无糖；⑤6类零食儿童应限量食用…更多↓↓为健康收藏！