早安镇江 | 炎炎夏日，空调怎么吹才能不伤身？

“黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙”，这句诗给了人许多美好的想象空间。但事实上，梅雨时节，空气非常潮湿闷热，甚至让人窒息。这时候，没有多少人能抗拒空调的诱惑，贪凉之人更是一宿一宿地躺在空调房。

都说“夏天的命是空调给的”，但许多夏天的病，也是空调给的。

有一种痛叫“空调痛”

空调病，是空调引起的一系列疾病症状，比如过敏、哮喘发作。“空调痛”指的是吹空调导致的浑身不适、关节疼痛、颈部疼痛。

不少年轻人因为贪凉把温度调得一低再低，伤了身体而不自知；有些讲究养生的人陷入了“不开空调睡不着，开了空调怕生病”的矛盾中。

空调给我们带来凉爽的同时，各类身体不适也可能随之增多。

专家提醒，在保证空调清洁的同时，大家还应该保持房间内良好的卫生环境，适宜的温度，健康使用空调。因为微生物是可以通过气溶胶的形式，在地面、室内空气、空调滤网间相互转移的。只有全面保持干净状态，才能有效地根除疾病的源头。

资料图：大熊猫吹着“空调”过清凉夏日新华社记者王凯摄

常见的“空调病”有哪些？

夏季感冒：夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风。病因多是因为夏季闷热，湿度比较大，又过度吹空调感受了风寒之邪。暑湿感冒是夏天特有的感冒，发热重、恶寒轻，一般没有寒冷的感觉，只是发热。

月经不调：本来女性的体质对寒凉就比较敏感，在每月的生理周期尤甚，夏天不少人贪图凉快都会着短衣短裙，光脚穿着凉鞋。以这种衣着长期待在空调环境下，大量寒湿悄然侵入体内，女性就容易出现月经失调和痛经等症状。

夏季面瘫：研究证明，夏季面瘫主要是因为天气炎热，大量汗液排出，全身汗毛孔开放，这时过度贪凉，空调温度过低，寒冷刺激会造成周围血管痉挛，局部循环障碍，使局部抵抗力降低，病毒乘虚而入侵犯机体，神经受到损伤而致病。

鼻炎：不少鼻炎患者在夏季易复发。原因是患者在低温空调房间里久坐之后，突然走到室外时，气温骤然间的忽高忽低、一冷一热，容易引起鼻内毛细血管扩张、收缩过度，从而引发鼻炎、咽喉炎或导致原有症状加重。此外，封闭的空调室存在尘螨和灰尘粉末，这些物质容易侵入患者鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，导致过敏性鼻炎的复发。

骨关节风湿病：在空调房内，尤其是温度调得过低，原本患有关节炎的人，或阳虚、肝肾不足等体虚之人，以及爱穿裙子的女性，都是比较容易感受这种风寒之邪的人群。同时，由于冷气的侵袭，会使血管急剧收缩，血液流通不畅，从而导致关节、肩膀或腰背部受损、受冷，最终造成四肢、后背、脖子处僵硬、麻木、疼痛等。