今日镇江讯 为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极向上的健康心态，提高其自我调适能力，以良好心态投入学习。11月3日，京口实小四年级部开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康活动。

活动在趣味心理测试和辨认真假的小游戏中拉开序幕，不仅为活动创建了一个轻松愉快的氛围，同时，也引导学生对积极情绪和消极情绪有了感性认识。通过学习和体验，同学们了解了什么样的情绪是积极情绪，什么样的情绪是消极情绪，也知道了积极情绪对自己健康有利，对学习、生活都有触动作用；消极情绪对健康不利，有损于自己的身心，干扰学习、生活。

最后，大家在激烈的讨论中总结出4种摆脱不良情绪的方法，即合理宣泄法、转移注意法、自我激励法、心理换位法。

有了健康的情绪，才能正确、从容地面对一切。通过活动，学生们学会了如何调节自己的情绪，学会了缓解和消除消极情绪的方法，让每个孩子都能努力做到“我的情绪我做主”，从而，做一个阳光快乐的好学生。（通讯员 陈静茹 全媒体记者 高新）

编辑：金凯

审核：杨佩佩