每日健康 | 抑郁症产妇:我们得的不是“公主病”

□市精神卫生中心副主任医师朱俊

今日镇江讯 “你好,这里是镇江市精神卫生中心心理援助热线,请问有什么能帮助到您的?”“我刚生完孩子,什么都做不好,我是个没用的妈妈,活着真的好累啊。”电话中传出的,除了一位妈妈的哭泣声和无助的话语,还有孩子爸爸的“劝导”:“哎呀,你有什么累的,你在家就像公主一样,你就是闲的,出去上几天班就好了,这是矫情,这是‘公主病’。”

在市精神卫生中心,心理医生经常会接到类似的求助,一些产妇在生完孩子后,感到心情压抑,会持续出现情绪低落,常因小事大发脾气,以泪洗面。她们常用凄凉、沉闷、空虚、孤独之类的词来描述自己的心情。对于产妇的这些表现,心理医生往往会考虑是产后抑郁发作,是真的病了,而不是一些人眼中的“公主病”“玻璃心”“矫情”。

在生活中,“公主病”人群通常是一些自信心过盛,要求获得公主般待遇的女性,她们自小受家人呵护、伺候,心态依赖成病态,行为娇纵,有问题常归外因,缺乏责任感。而产后抑郁的发作表现和“公主病”还是有本质区别的,它不是情绪不好休息几天就能缓过来的,而是真的生了病。有统计数据显示,在我国,15%—30%的女性在孕期和产后会发展为临床抑郁症。

产后抑郁症是指产妇生完孩子后,由社会心理因素、生理因素等多种因素诱发的抑郁症。其临床表现为:情绪的改变,最突出的症状是持久的情绪低落,开心不起来,常因小事大发脾气。自我评价降低,自责,担心不能照顾好婴儿,自暴自弃,有自罪感,对生活缺乏信心,觉得生活没有意义。不情愿喂养婴儿,严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。易疲倦,入睡困难、早醒,食欲下降,性欲减退甚至完全丧失。

产妇如何避免产后抑郁症?首先,无需隐藏自己的感受,允许自己有负面情绪,放下过高的自我要求,不必追求完美。其次,给自己适当的空间,偶尔把孩子交给家人。再则,主动寻找支持,可以与亲友倾诉,也可以向心理医生求助。此外,坚持运动,保持充足的睡眠时间,维持健康的饮食习惯。

家人的陪伴,尤其是老公的陪伴和理解相当重要。宝宝出生后,家人可能会把重点放在宝宝身上,从而忽略产妇的感受。其实此时,产妇也需要比平时更多的关爱和照护,家人应该通过行动,让产妇感受到家庭的温暖。作为丈夫,在妻子生完宝宝后,要及时关心,不要认为她在“发神经”、在“无病呻吟”、在“无理取闹”,而是应当给予支持和陪伴。

产后抑郁症如果无法得到及时有效的干预,会持续整个产褥期甚至终身。因此,如果发现自己或身边有产妇出现产后抑郁的倾向,一定要高度重视。可以拨打市精神卫生中心心理援助热线0511—88771000、88799955,也可以直接到医院,向心理医生寻求帮助。(通讯员 吴兰珍 沈蕾  全媒体记者 杨泠)

编辑:缪小兵

审核:杨佩佩


评论一下
评论 0人参与,0条评论
还没有评论,快来抢沙发吧!
最热评论
最新评论
已有0人参与,点击查看更多精彩评论