今日镇江讯 3月21日是第二十三个世界睡眠日，当天下午，金山公益志愿服务总队联合京口区卫健委、四牌楼街道和第五人民医院共同开展"良好睡眠 健康同行"世界睡眠日主题活动。邀请市精神卫生服务中心的专家，为来自我市城乡的40多位失独老人带来了一场以"睡眠世界，健康之源"为主题的公益讲座。

"睡眠是每昼夜规律性的生理状态，是人的基本生理需要。人的一生中，睡眠时间占去生命的1/3时间。"在一个多小时的公益讲座上，金山公益志愿者、心理咨询师、市精神卫生服务中心临床心理大科护士长罗娟从睡眠的概念入手，深入浅出讲解了睡眠对人的重要性，通过分享实际案例，形象阐述睡眠障碍的引起原因和处理方法。

"我平常只能睡不到四个小时，是正常现象吗？""睡觉时容易惊醒怎么办？"在互动环节，失独老人们纷纷踊跃举手提问。活动现场，专家通过听音乐、讲故事等互动形式与大家分享了良好睡眠的小窍门。

健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。金山公益志愿者、市第五人民医院护理部王桂梅说，"失独家庭是一个特殊的群体，大多数人都存在不同程度的焦虑情绪，睡眠质量普遍不好。"为了让失独老人每天有一个科学健康的睡眠，金山公益志愿服务总队、市第五人民医院已经连续6年在世界睡眠日为失独老人举办专题讲座，现场提供咨询，对睡眠有严重障碍的老人提供到院检查治疗的陪伴服务。

"我感觉专家讲的挺有用的，今晚睡觉的时候我要试试这些方法。"79岁的独居失独老人吴阿姨平常睡眠质量就不太好，听完讲座后表示要尝试一下助眠的方法。

公益讲座结束后，第五人民医院的志愿者还为失独老人们提供了测量血压、血糖，健康咨询等义诊服务。（通讯员 万翔 全媒体记者 马彦如）

编辑：万嘉

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（作者：马彦如)