今日镇江讯 为进一步做好关爱老年人健康工作，提升老年居民的健康意识和抵御疾病的能力。4月10日上午，上党镇社区教育中心联合上会村委开展了老年健康讲堂活动。

本次讲座邀请了江苏省网络健康达人83岁的张福先老人来现场进行了讲解与示范。老人用自己的亲身经历告诉了大家锻炼的重要性。他69岁才开始做瑜伽，平时的做家务也变成了自己锻炼的方法，每天到郊外唱山歌训练自己的肺活量。经过十几年的坚持，身体一直非常健康。同时，他还告诫大家平时不仅要多运动，还要保持乐观、良好的心态，从而达到延年益寿的效果。老人的语言通俗易懂，风格幽默风趣，受到了老年朋友们的一致好评。

讲座结束后，老人们热烈讨论，显得意犹未尽。张福先老人说他要继续发挥老干部的光和热，让老年朋友们可以学习简单的身体锻炼技巧，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。（通讯员刘玉军 全媒体记者 高新）

编辑：金凯

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