不可以在空腹或饥饿状态下游泳，以免发生低血糖。

下水前应先淋浴，去除身体表面的汗液及污垢，否则会降低泳池水中消毒成分的效果。正确佩戴好泳镜、泳帽、耳塞、鼻塞，防止进水。

下水前必须在浸脚池中泡一泡脚，给脚进行消毒，消灭脚上的细菌和病毒，以防带入泳池中。

下水前需做好热身运动，可以跑跑步、做做操、适当拉伸，减少游泳期间运动损伤及抽筋的发生。

不要在泳池里小便，因为尿液中的尿酸等含氮化合物会消耗掉泳池消毒剂中的氯，不仅降低池水的消毒能力，还会产生三氯化氮（NCl3）、氯化氰（CNCl）等有害物质，刺激眼睛、皮肤和呼吸道。

不要吞咽游泳池水，即便消毒合格的池水里也存在病原微生物，可能会引起急性胃肠炎。

一旦发生腿脚抽筋，不要惊慌，应立即停止游泳，回到泳池边，对局部肌肉进行按摩，必要时可以向救生员求助。

要尽快擦干身子，否则水蒸发会带走大量热量，容易受凉感冒。

淋浴时要认真清洗皮肤和头发，以免因病原微生物和消毒剂残留造成损伤。建议游泳后刷牙，适当使用眼药水或眼药膏，避免含有病原微生物的池水进入口腔和眼睛。

彻底擦干耳朵，防止中耳炎。如果耳内进水，千万不要随便挖，水量比较少可用干棉签擦拭，如水量较多，可将头偏向进水侧，用同侧脚连续跳几次，使水从耳道内流出。

游泳后不要立即进食，以免增加胃肠道负担，引起不适。

皮肤有开放性伤口者，不建议去公共泳池游泳，如果一定要去，需使用防水绷带完全覆盖伤口。

免疫力低下人群也不建议去人多的公共泳池，可以选择人比较少、卫生状况优质的泳池，以免感染疾病。

患有较为严重的传染病、心脏病、精神病者。