今日镇江讯（朱琳 继业）三伏天，养生正当时。为提升辖区村民中医保健知识及疾病预防意识，8月11日上午，上堭村邀请象山医院医生在网格学堂开展了夏季养生健康知识讲座。

讲座主要围绕夏季中医预防与养生保健知识、常见健康问题处理等内容展开，医生用生动幽默、通俗易懂的语言向村民科普中医药养生保健知识，增强了村民的自我保健意识。医生建议，夏季是养阳、养心、养脾的季节，老年人饮食应以低脂、易消化、富含纤维食物为主，多吃蔬菜、粗粮等。活动的提问答疑环节中，医生耐心地解答村民关心的健康养生问题，倡导大家根据自身情况去选择合适的养生方法，合理安排饮食起居，保持愉快心情，增强锻炼，提高免疫能力。最后，医护人员还为村民们安排了免费义诊。

此次讲座不仅增加了辖区村民对夏季中医保健知识的了解，还提高了大家自我保健的意识，满足村民实际医疗保健需求，进一步增进了邻里关系。

编辑：毛蕴劼

审核：杨佩佩