今日镇江讯（通讯员 钱菁璐 曹婷婷 全媒体记者 杨泠）开学首周，一些孩子是不是出现了各种状况？例如赖床、情绪低落等。作为家长，应该如何引导孩子尽快适应校园学习生活呢？市四院儿保科副主任医师吴瑞给出“锦囊妙计”，帮助孩子快乐上学。

【习惯准备】

调整作息时间，循序渐进，逐步与上学时的作息规律一致。

恢复良好的生活习惯，逐渐减少孩子看电视、玩手机的时间，同时增加学习时间。帮助孩子重拾预习、复习状态。培养良好的写作业习惯，引导儿童整理收拾出更有利于写作业的环境，尽量固定场所，环境整洁，尤其是对于写作业拖拉的儿童，周围物品摆放要尽量简单。

【心理准备】

关注儿童新学期的心理变化，如有异常，及时调整。接纳儿童的负面情绪，帮助儿童识别情绪，了解情绪背后的原因，其中家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源。鼓励倾诉，并给予适时的安抚。多用正面情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。

【能力准备】

生活能力：帮助孩子建立整理收纳的习惯。日常生活中，整理收纳自己的玩具、衣物等；学习整理习惯方面，引导儿童自己整理书桌、书包等，提升儿童的生活自理能力，以便更好地适应开学生活。

时间管理能力：对于时间观念较弱的儿童，家长在日常活动安排上，首先要帮助儿童培养时间观念，其次需要进一步增强儿童的时间感知能力。对于低年龄儿童，可以使用沙漏或计时器等工具，让儿童更为直观地感受时间；对于已经会认钟表的儿童，可以让他们自己制定一日生活安排，提升其时间管理能力。

学习能力：帮助儿童提升新学期到来所需的阅读能力、数理思维能力，以及书写能力等。注意此处为能力提升，而不是提前完成新学期的课程学习。

运动能力：了解儿童新学期所需的运动要求。按照学校每日活动安排，在家庭环境中开展相关运动游戏，以提升儿童运动能力。尤其是对于运动协调能力欠佳的儿童，家长需提前分步骤帮助其练习相关运动技能。

社交能力：与好朋友联系、交流。对于适应能力不太高的儿童，家长可以通过社交故事、社交游戏、角色扮演等方式，帮助儿童提升社交能力。

【物品准备】

共同准备开学所需物品，如文具、笔袋、书包等。物品准备过程中，可采纳儿童的意见及喜好，以进一步提升其上学动力。

编辑：缪小兵

审核：杨佩佩