白露暖秋色
月明清漏中
今天5时27分
我们迎来秋天的第三个节气
白露
海报设计：金凯
此时天气逐渐转凉
水汽遇冷凝结成珠
点落在花草树木上
所以叫“白露”
作为一年中昼夜温差最大的时节
这时的冷空气活动频繁
一夜凉过一夜
要及时添加衣物
避免受凉感冒
资料图（新华社图片）
相比繁盛的夏日
白露过后，草木变化甚多
丹桂飘香，白棉欲吐
残荷半倒，篱菊自黄
《诗经》中的一句
“蒹葭苍苍，白露为霜，
所谓伊人，在水一方。”
更是构成了许多人对白露的浪漫想象
白露·三候
一候鸿雁来
鸿雁是群居的候鸟，每到秋天，就会结伴飞往更温暖的南方。
二候玄鸟归
玄鸟就是燕子，春天的时候，它们飞往北方，等到秋天到来，就从北方回来，所以是“归鸟”。
三候群鸟养羞
因为感知到秋意，鸟儿们都要未雨绸缪，开始储备过冬的粮食了，可见白露实际上是天气转凉的象征。
昼夜温差超10℃！未来镇江……
白露秋分夜
一夜凉一夜
“秋老虎”将要彻底离开
清清爽爽的秋天来了
白露过后
我市昼夜温差较大
虽然感觉白天的阳光还是比较晒的
但夜晚已经比较凉爽了
未来一段时间
镇江最高气温在30℃~31℃左右
最低气温降至20℃左右
昼夜温差或将超过10℃
具体预报为
↓↓↓
7日傍晚到8日多云到晴
偏东风3到4级
8日最低气温：23℃到24℃
8日最高气温：30℃到31℃
9日晴到多云
9日最低气温：21℃到22℃
9日最高气温：29℃到30℃
10日晴到多云
10日最低气温：20℃到21℃
10日最高气温：30℃到31℃
提醒大家
夜晚温度日渐变低
睡眠时请注意保暖
不要睡在风口
盖一床薄被子
保护好背部和肚子
以免引起消化不良或感冒
趋势预报
未来十天，13日至16日有降水过程，其余时间以多云天气为主。最高气温在29℃到32℃之间。
白露·养生
“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜。”白露是一年中昼夜温差最大的节气。这时冷空气活动频繁，飒飒秋风，不期而至，一夜凉过一夜。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节要多注意保暖，饮食应当以健脾润燥为主。
养肺润燥
白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，可适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等；多饮水，保持呼吸道与肺部湿润。
早晚注意保暖
谚语云：“白露身不露，寒露脚不露。”就是提醒大家白露过后，天气就进入典型的秋天，早晚温差大，要添加衣服，注意保暖。
温水泡脚，补养肾气
从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，晚上用温水泡脚，可以补养肾气，驱除寒冷，促进新陈代谢，有利于睡眠。
动静结合，调养心神
白露是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。秋季容易出现低沉情绪，在进行运动锻炼的同时，还应注意心理养生，保持愉快的心情。
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来源：人民网
白露·诗词
白露，一个诗意的名字。草木间，露珠晶莹剔透、洁白无瑕，莹润似珍珠，惹人喜爱。不仅美了秋天，更迷了诗人的眼。这些关于白露的诗词，你了解多少？
资料图（新华社图片）
《白露》
唐·杜甫
白露团甘子，清晨散马蹄。
圃开连石树，船渡入江溪。
凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。
渐知秋实美，幽径恐多蹊。
《月夜忆舍弟》
唐·杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。
露从今夜白，月是故乡明。
有弟皆分散，无家问死生。
寄书长不达，况乃未休兵。
《白露八月节》
唐·元稹
露沾蔬草白，天气转青高。
叶下和秋吹，惊看两鬓毛。
养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。
火急收田种，晨昏莫辞劳。
资料图（新华社图片）
《凉夜有怀》
唐·白居易
清风吹枕席，白露湿衣裳。
好是相亲夜，漏迟天气凉。
《白露》
唐·鲍溶
清蝉暂休响，丰露还移色。
金飙爽晨华，玉壶增夜刻。
已低疏萤焰，稍减哀蝉力。
迎社促燕心，助风劳雁翼。
一悲纨扇情，再想清浅忆。
高高拜月归，轧轧挑灯织。
盈盈玉盘泪，何处无消息。
《杂诗》
晋·左思
秋风何冽冽，白露为朝霜。
柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。
明月出云崖，皦皦流素光。
披轩临前庭，嗷嗷晨雁翔。
高志局四海，块然守空堂。
壮齿不恒居，岁暮常慨慷。
白露风起花叶黄
露珠草尖报秋寒
雁阵迤逦，慨然知秋
又是一年白露日
愿你万事美好
来源：人民日报、人民网、新华社
编辑：黄昕彤
审核：曾海蓉
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