乳头破裂是最常见的哺乳期问题之一，据统计数据表明，80%的新手妈妈都有乳头破裂。乳头破裂如果没有得到妥善处理，将会导致乳汁量下降、乳腺炎甚至放弃母乳喂养。

由于大多数乳头疼痛和受伤都是因为哺乳姿势不正确及宝宝的含乳过浅所致，所以首先要纠正哺乳及含乳姿势，尝试不同的哺乳姿势。为了避免宝宝狼吞虎咽式吸奶导致疼痛加剧，可以先从未受伤那一侧乳房进行哺乳，宝宝在吸第二个乳房时会相对温柔些。在喂奶前用手挤奶或用吸奶器吸几分钟，能够帮助引发下奶反射并使乳头拉长。第一口含接吸乳会让伤口更疼，可用短暂冰敷麻痹受伤区域缓解疼痛。如果受伤的一侧乳头哺乳太痛，挤出乳汁很重要，这能够减少乳腺炎发生的风险，维持乳汁量。如果吸奶太痛，尝试用手挤奶。

生理盐水是对乳头的最佳冲洗方法，可用半茶勺的盐与250ml温水混合。每天更换新鲜的盐水，避免细菌聚集，也可使用单独包的无菌生理盐水。哺乳后将乳头浸泡在准备的温盐水中一分钟，使乳头表面各个部位均有温盐水；或用喷挤瓶喷在乳头上，大量使用盐水确保破损皮肤所有区域均有盐水。需要注意的是，要避免长时间浸泡（超过5分钟），因为这会使皮肤干裂，延迟愈合。清洗完后，用柔软的纸巾轻轻吸干表面水分，注意不是擦干。在下一次喂奶前直接将乳头浸入一碗清水中后，再轻轻地用纸巾吸干水分。

每天要使用不含抗菌成分、非香型的肥皂轻轻清洁受伤部位，然后在流水下冲洗干净。除非皮肤破损，否则不建议在乳头部位使用肥皂，如果可能的话保持乳头暴露在空气中。穿胸罩时，使用干净的一次性护垫，潮湿时即更换。如果乳头太痛，不能忍受胸罩的压力的话，可以使用乳盾保护乳头免受胸罩的潮湿和摩擦。

如何促进伤口愈合？首先，挤出几滴乳汁涂在乳头表面，因乳汁中的维生素E能够促进皮肤愈合。切忌将胶囊维生素E直接涂在乳头表面，这会使宝宝中毒。此外，用温湿的茶包在哺乳后外敷片刻，哺乳前后乳头温热敷，使用100%羊毛脂等，都是比较舒适的外敷方法。

如果有特定的伤口——比如因宝宝咬了一口乳头受伤，冷敷可能会有帮助——敷20分钟，停20分钟，需要时重复；如果有念珠菌感染，用抗真菌软膏或其他的念珠菌治疗的方法；如果有需要，可在医生的指导下使用抗生素软膏；如果有发烧、炎症、发红、肿胀、渗出、脓液或其他感染迹象，可能存在多种感染，请及时诊治。（通讯员 钱菁璐 冯煊  全媒体记者 杨泠）

编辑：何冰

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