门诊中经常有家长反映，宝宝不爱喝水，不知道该如何喂。针对不同月龄的孩子有以下的建议：

0-6月龄

添加辅食前的宝宝

母乳或配方奶中的水分已经能够满足宝宝的需求，无需再多添加水。

原则上0-6月龄宝宝的主食是母奶或配方奶，母乳成分中88%都是水，足够宝宝日常所需。如果宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。如果宝宝很容易出汗、妈妈本身也不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。如果环境温度很高，或者宝宝发烧的时候，喝配方奶的宝宝也需要补充一点水分。

6-12月龄

添加辅食后的宝宝

6月龄以后的宝宝，可以从汤、粥、水果泥等食物中获得水分，不一定非要单饮白开水。此阶段可以开始考虑用杯喂水，但量不能多，且不要强迫宝宝喝。如果宝宝拒绝喝水也不用担心，因为宝宝可能更喜欢通过频繁地喝奶来摄取所需要的水分。

这个阶段的宝宝开始添加辅食时不建议添加果汁，更建议直接吃水果。因为果汁的营养价值不如真正的水果，果泥或小果粒比喝果汁更有营养且更健康。添加辅食后的宝宝，因母乳、配方奶、辅食中都含有婴儿一般所需要的水份，所以不一定每天喝水要达到一定量，根据每个宝宝情况适量即可。

1岁以上宝宝

可否常喝甜饮

父母要帮助孩子形成随时喝水的好习惯。1岁以后，孩子一般很贪玩，一玩起来就什都不顾，根本不记得喝水的事，等到渴极了就短时间大量饮水，这样对孩子的身体不利。1岁以后的宝宝对水分的需求相对会增加，家长应该主动发现宝宝口渴的迹象，比如嘴唇干、尿色偏黄等，及时给与水分。

常听到父母说宝宝不愿意喝水，但是愿意喝奶，于是联想到是否因水没有味道，所以宝宝就不喝？是否水里加糖就可以吸引宝宝喝水？其实，常给孩子喝甜味饮品，比如果汁、饮料等，等孩子养成了习惯，就更不愿意喝白开水了。而且糖分摄取过多可能会导致肥胖，人也不容易饿，这样会影响正餐及其他营养摄取。所以家长应从小就培养孩子喝白开水的习惯，让孩子爱上喝水。(通讯员 钱菁璐 冯煊  全媒体记者 杨泠）

责任编辑：崔骏  郑海仑