今日镇江讯  丹阳云阳街道凤凰新村的85岁马毛头，身体十分健朗，耳聪目明，问起他有什么养生秘诀，他笑着说，离不开报刊摘抄。

自从退休后，马毛头一直保持着读书看报写字的好习惯，且常年订阅《扬子晚报》《中国剪报》《报刊文摘》《参考消息》《银潮》等报刊杂志。十几年来，马老对“五报一刊”情有独钟，几乎每天都阅读学习，伴随着这个学习过程的，还有他完成的16本报刊摘抄笔记，从2009年1月开始至今，他已经整整坚持了10个年头，完成了约15万字的摘抄笔记。

退休前，马毛头从事的是行政类的工作，经常与报纸、期刊类的读物打交道，因此，对读书看报有特殊的感情。马毛头介绍，他一直喜欢看报纸，每日必看。

由于马毛头订阅的报刊杂志较多，容易堆积成山，不便查找，全部丢掉又可惜，于是马毛头就有了摘抄的想法。“把有价值的文章经过自己的删选、编撰后写下来，方便今后翻阅查看，就像查字典一样方便。同时也可以留给后代看看，也许会有一点历史价值。”

记者翻阅了好几本马毛头的摘抄笔记，只见上面字迹非常工整，不仅有大小标题的备注，还有自画的插图作为注释，一篇篇文字就像是有生命、有性格一样呈现在记者面前。

说起这16本报刊摘抄笔记的形成过程，马毛头更是感慨良多。“首先要把每天的报纸浏览一遍，光这个过程就要花去一个多小时的时间。”马老说，他一般上午抽时间看报纸，然后将自己喜欢或认为有价值的报纸放在一起，抽时间再精读一遍，一边读一边用红笔做标记，为摘抄做准备。下午的时间基本上用来完成精彩内容的摘抄，摘抄一次大概需要花3~4个小时。所有摘录的内容都是按照时间顺序排列的，内容主要涉及新闻以及政治、历史、地理、养生这几大类。

长时间摘抄记录的经历也让马毛头有了新的体会，他渐渐把这项“工作”当成了自己晚年的爱好，表示以后会尝试更多不一样的摘抄方法。马毛头说，“按时间顺序记录比较简单，如果按照类别分门别类地去记录，可能更加方便以后参考、查阅，下面我会作出调整和尝试。”对于自己晚年的这一爱好，马毛头表示，摘抄可以练字，同时锻炼手和脑，还可防止身体老化、退化。因此，他仍会坚持每天读报做摘录。

据了解，马毛头13岁才上小学，由于家庭原因，只花了四年时间完成了小学课程，参加工作后断断续续进修过，相当于高中水平。（通讯员 马慧芳 张敏  全媒体记者 佘记其）

编辑：缪小兵

（作者：佘记其)