今日镇江讯  和去年差不多，今年在10月4日全省正式迈入气象意义上的秋天。昨天是长假的最后一天，我们还迎来了二十四节气中的“寒露”节气，寒露是天气从凉爽到寒冷的过渡。秋深露重，记得及时添衣。

还记得放假前，每天的心情都和天气一样，灿烂无比。不知不觉八天长假已经结束了，再见时，秋已深。虽然天气寒凉十足，也要保持对工作和生活的热情哦。如果说，放假前的天气一会像夏天一会像秋天，每天都要纠结穿什么，那么接下来的日子，天气可就是完完全全的秋天了，纠结可以停一会了，反正注意保暖就对了。

虽说“春捂秋冻”，但并不意味着冻得哆嗦也不肯换下吊带衫和短裤、短裙。适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力，秋风的“洗刷”能促进身体的新陈代谢，增加产热，但并不是所有人和所有部位都适合秋冻的。如果你对自己的定位是“精神小伙儿”，或许还可以适当“冻一冻”，其他人士还是要以保暖为重，特别是糖尿病、心血管疾病、关节炎、支气管疾病、肠胃病等疾病患者，要谨慎选择“秋冻”。此外，颈椎、腹部、膝关节、脚踝等部位要特别注意保暖。

回顾长假期间的天气，除了2日夜里到4日早晨有降水外，其余时候都是以秋高气爽的好天气为主，可以说这样的天气很适合“出去浪”了。不知道是不是大家都想把过年期间错过的出去玩的好时光都补回来，感觉我朋友圈里每个人都出去玩了，浙江、广州、海南、云南……感觉自己光靠着刷朋友圈就“走遍中国”了，你们都去哪里“嗨”了呢？不论8天长假，你是经历了海南的热，还是欣赏了九寨沟的第一场雪，现在开始，安心体会江苏的秋吧，早晚上班路上记得多穿点哦，因为最低气温只有14℃到16℃。

具体天气预报：9日多云，东北风3到4级，最低气温14℃到15℃，最高气温23℃到24℃；10日多云，最低气温14℃到15℃，最高气温22℃到23℃；11日多云，最低气温15℃到16℃，最高气温23℃到24℃。（单杉）

编辑：缪小兵