今日镇江讯  每到夏天，许多女性，尤其是年轻女性就会十分贪凉——进屋是空调，冷饮不离手，隔三差五再吃个火锅，简直快哉。但是，过食辛辣，可使湿热内生，湿热下注，致带下病、阴痒、盆腔炎等疾病；多喝冰饮，易生寒湿，损伤脾阳，损伤冲任、胞宫、胞脉，引起痛经、月经过少、月经后期、闭经、宫寒不孕等。因此，女性夏季养生要注意饮食清淡、有节、有洁、静心调息，心情舒畅。

夏天虽然气温高，但是女性仍然不可忽视保暖和补气血，在夏天通过温阳、补气血，可以更有效地轻松地祛除“宫寒”，符合中医养生原则之“春夏养阳”。气血是人体生命活动的物质基础，《妇人大全良方》指出：“女子以血为本”，经、孕、产、乳均以血为用，女性机体常处于气血相对不足的状态中，所以要注重补气血。可以通过食疗补气血，比如多吃一些红枣、桂圆、莲藕等。血虚往往是由于脾胃虚弱，气血生化不足，肾精不足以化血，临床通常可用补气健脾或补肾养精的中药间接补血。

女性月经过多或过少都属不正常。月经过多的原因：气虚、血热、血瘀；过少的原因：肾虚、血虚、血瘀、痰湿。饮食起居变化、情志失常等均会导致月经不调。若月经量不正常，应到医院及时调理。

中医讲究“未病先防，上工治未病”。妇科检查对女性来说非常重要，然而，临床上常常有许多女性不重视妇检、害怕妇检，直到外在表现比较严重，才想到体检。其实，即使体检中发现问题，也不用担心害怕。目前妇科疾病中西医诊疗方法，分内治及外治法，内外合治、中西互补，疗效显著。中药口服可治疗妇科各种经、带、胎、产类疾病，此外还有中药外敷、中药热敷、隔姜灸、中药熏洗、中药保留灌肠、宫颈上药等外治法。

总之，女性夏季养生，一要重养、重防、早诊治，二要内养正气、外避邪气，三要畅情志。如果遇到问题，应第一时间就诊，切勿拖延。（通讯员 景骁轶 周玉倩 全媒体记者 杨泠）

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